Kismama jóga és pilates · Budapest XI.
Mozgás, ami felkészít a szülésre.
Biztonságos kismama jóga és pilates, 14. héttől a várandósság végéig.
Briewell Stúdió, Újbuda.
★★★★★ Több mint 500 nő választott minket Újbudán
Tudjuk, milyen ez.
Ahogy nő a pocak, egyre kevesebb pozícióban érzed magad kényelmesen. Az alvás nehéz, a hátad fáj, a mozgástartományod egyre szűkül és az egész tested csak egy kis megkönnyebbülésre vágyik.
A várandósság alatt a tested folyamatosan alkalmazkodik. Fontos, hogy közben ne csak “végig csináld”, hanem valóban jól is érezd magad benne.
A kismama jóga és pilates ebben segít téged.
Mozgás, ami valóban a szülésre készít fel.
A tudatos jelenlét, mozgás és légzés segítségével mélyítheted a kötődést, és megélheted ennek a különleges időszaknak minden pillanatát.
Kismamákra szabott, biztonságos gyakorlatok.
Testi-lelki egyensúly
Csökkenti a stresszt, oldja a feszültséget, javítja a közérzetet és segít lelassulni. Több energia, nyugodtabb hétköznapok, könyebb várandósság.
Erős és felkészült test
Erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, csökkenti a hát- és derékfájdalmat, támogatja a nyirokkeringést, így csökkenti a vizesedést is. Segít felkészülni a szülésre és a szülés utáni regenerációra is.
Teljes biztonság
Kis csoportokban dolgozunk, képzett szakemberekkel, hogy minden gyakorlatnál biztonságban és megtartva érezd magad.
Ilyen egyszerű.
03
Engedd el magad
50 perc zavartalan Énidő
Amit Ti mondtatok rólunk.
“Nagyon jól bele tudtam lazulni a fájásokba, tök jól tudtam alkalmazni a jóga pózokat, a légzéstechnikákat, nagyon sokat segített, hogy ennyit tudtam relaxálni veletek a szülés előtti hetekben.”
— Ági ★★★★★
“Nagyon szuper hely! 😊
A (kismama/restorative) jógát, a női masszázst és az önismereti, beszélgetős programokat is örömmel ajánlom.”
— Julcsi ★★★★★
“Az óráidat mindig kihívásként éltem meg, a legjobb értelemben: úgy éreztem, tényleg kihozod belőlem a legtöbbet. Jól esett a testemnek, igazi átmozgatás volt, és különösen tetszett, hogy mindig volt relaxáció a végén - ez sokat jelentett, mert nem csak testileg, hanem mentálisan is feltöltött. Abszolút sikerült elérned, hogy csak magamra koncentráljak, és kizárjam a külvilágot.”
— Andi ★★★★★
“Az ahogy Zsófi oktat, az úgy jó, ahogy van. Még az olyan nem spirituális emberek is, mint én megnyugszanak/kisimulnak. Valamit jól csinál és kész.”
— Anna ★★★★★
Budapest XI. kerület legjobb kismama jóga és pilates stúdiója
BRIEWELL STUDIO
Egy hely, ahol végre csak Te számítasz.
A Briewell egy holisztikus női wellbeing stúdió Újbudán, ahol kismama masszázstól a szülésfelkészítésen át a posztnatális regenerációig minden egy helyen elérhető. Nem megszokásból dolgozunk, hanem személyre szabott figyelemmel, mert tudjuk, mennyire fontos, hogy valaki tényleg ott legyen Neked ebben az időszakban.
Az órák csak a kezdet.
Sokan először jógázni jönnek, aztán rájönnek, hogy többre van szükségük - komplex támogatásra, ami végig kísér a várandósság és az anyává válás útján.
Tudni szeretnéd, mire figyelj a várandósság alatt?
Add meg az email címed, és elküldjük ingyenes útmutatónkat: 5 dolog, amit érdemes tudni a mozgásról és az öngondoskodásról várandósan.
Tedd meg az első lépést.
Egy óra, ami csak rólad szól.
Briewell Stúdió · Budapest, Hamzsabégi út 18. · XI. kerület