A Hatha jóga a klasszikus jógastílusok egyik alapja, amely a test és elme harmonizálására összpontosít. Az órák során különböző testhelyzetek és légzőgyakorlatok váltakoznak, segítve a testi és mentális egyensúly elérését.

A Hatha jóga ideális mind kezdőknek, mind haladóknak, mivel az órák tempója lassú, lehetővé téve a megfelelő testtartások elsajátítását és a belső nyugalom megtalálását.

A restorative jóga a pihenésre és a test mély relaxációjára összpontosít. Az órákon lassú, gyengéden, hosszabb ideig kitartott lazító pozíciók váltakoznak, párnák, takarók segítségével, hogy a test minden részét pihentetni tudjuk.

Ez a stílus ideális azoknak, akik szeretnének megszabadulni a stressztől, javítani az alvásminőséget, és helyreállítani a test és elme közötti egyensúlyt

A power pilates dinamikusabb és erősebb verziója a hagyományos pilatesnek. Az órák során az intenzívebb gyakorlatok segítenek a törzs erősítésében, a rugalmasság növelésében és a testtudat fejlesztésében. A különféle gyakorlatok és eszközök használatával a pilates alapelvei – erő, kontroll, precizitás, – kerülnek előtérbe.

Az órák végén egy pár perces relaxációs szakasz következik, hogy a gyakorlók energikusan és kiegyensúlyozottan térjenek vissza a mindennapokba.

Tartsd fitten és energikusan a csapatodat az office jóga és pilates segítségével!

A stúdióban tartott, kis csoportos órák ideálisak azoknak a munkahelyeknek, akik szeretnék javítani dolgozóik közérzetét, csökkenteni a stresszt és elősegíteni a jobb testtartást.

Miért válaszd?

- Csoportos élmény: Kisebb, barátságos csoportokban, személyre szabott figyelemmel.

- Test és lélek egyensúlya: A jógával és pilatesszel erősítheted a testet, javíthatod a rugalmasságot és csökkentheted a stresszt.

- Munkahelyi egészség: A rendszeres mozgás segít megelőzni a hát- és nyakfájdalmakat, növeli az energiát és javítja a koncentrációt.

Hozd el a csapatodat, és támogasd a munkahelyi jólétet, miközben erősíted a közösségi kapcsolatokat is!

További részletekért írj nekünk üzenetet!

Egy személyre szabott élmény, ahol a 80 perces gyakorlás fókuszában csak Te vagy!

A gyakorlás a Te igényeidhez igazodnak, így mindig azt kapod, amire éppen szükséged van.

Miért válaszd?

• Személyre szabott figyelem minden mozdulatnál

• Rugalmas időpontok a Te igényeid szerint

• Gyorsabb fejlődés és rugalmasabb gyakorlás

• Illóolajok, eszközök használata

Ha páros privát órát szeretnél baráttal, barátnővel, anyukáddal akár kezdő akrojóga emeléseket is elsajátíthattok!

Időpontokért írj nekünk üzenetet!